أسئلة لتتحكم في عصبيتك؟!

• الرئيسية
• المنوعات

في كثير من الأحيان العصبية أو الغضب هي نتيجة ومظهر لشيء آخر، ظاهر نعرفه أو خفي نجهله، فيا ترى ما هي الأمور في حياتنا الخاصة والأسرية والاجتماعية؛  التى تفسّر العصبية؟! أحياناً عندما يعيش الإنسان في ظروف صعبة، وفي نفس الوقت يجد صعوبة في الاعتراض أو الانتقاد أو الدفاع عن نفسه أو حتى التشكي، قد يجد نفسه يميل للعصبية في مواقف أخرى وظروف مختلفة، اليكم أهم الوسائل التي تساعدكم على لتتحكم في العصبية

 ما هي الأمور أو المواقف التي تزعجني أو تشعرني بالغضب؟   ما هي المواقف التي أشعر فيها بالعصبية إلا أني لا أستطيع التعبير عنه؟ كيف يمكن أن أفرّغ عن مشاعري وعواطفي بطريقة صحيّة سليمة وغير ضارة؟

 ولا شك أن الإجابة على هذه الأسئلة ستساعدنا كثيراً على تجاوز هذه المرحلة أو المواقف الصعبة التي نعيشها، وستعيننا على التغيير، وممارسة الرياضة أو غيرها من الأنشطة المريحة ، كالتعبير عن المشاعر والعواطف التي تختلج في صدرك بالرسم وغيره من الفنون، وكلم استطعت تفريغ مشاعرك بهذه الطريقة ستجد أن نوبات الغضب والانفعال عندك قد خفت كثيراً.