أساسيات النجاح في العمل والحياة

• الرئيسية
• المنوعات

النجاح في العمل والحياة عموماً يتطلب الكثير من الجهد، إلا أن هناك أشخاصاً يبذلون كل ما في وسعهم، ولكنهم لا يحققون نجاحاً يذكر. ما الذي يحدث إذن؟

 ابدأ بالتمارين وجد علماء من جامعة بريستول البريطانية أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين أثناء يوم العمل يكون لديهم طاقة أكبر ورؤية إيجابية للحياة، الأمر الذي يسهل إنجاز المهام المتنوعة.

 اشرب ماء الليمون أولاً شرب الماء بالليمون عند الاستيقاظ مباشرة يرفع مستويات الطاقة الجسمانية والعقلية؛ إذ إن ماء الليمون يمدك بمستوى ثابت من الطاقة الطبيعية يدوم اليوم كله. عند الاستيقاظ تناول الماء والليمون على معدة خالية، ثم انتظر 15-30 دقيقة قبل تناول أي طعام، يمكن خلالها ممارسة التمارين.

 لا تنظر في الهاتف قبل الإفطار:: عند بداية اليوم بتصفح الفيسبوك وتويتر والإيميل، فأنت تفقد الاهتمام بنفسك إلى الاهتمام بالآخرين. احرص على بداية هادئة ليومك عبر التمارين، أو التأمل أو حتى مشاهدة الطيور من الشرفة، والاستمتاع بزقزقة العصافير.

 حدد أهداف اليوم :: كلما كانت الأهداف واضحة وملموسة، زادت ثقة الشخص بنفسه ودرجة سيطرته على حياته. وتحديد الأهداف الخاصة بكل يوم يساعد في تحقيق الأهداف الكبرى. وينبغي أن تكون الأهداف اليومية واضحة وتتضمن كيفية إنجازها.