المشي في الغابة يساعد على الاسترخاء اكثر من التأمل واليوغا

• الرئيسية
• المنوعات

توصل باحثون من معهد كارولينسكا السويدي، الى ان ممارسة رياضة المشي بين الأشجار والطبيعة يقلل الشد العضلي والتوتر، وأن المناطق الخضراء تحسن المزاج وتعزز التنفس، كما ان المشي في المساحات الطبيعية له فوائد عديدة مثل: 1- المشي اكثر قدرة على تنشيط العضلات والدورة الدموية. 2- المشي يطرد السموم التي تسببها هرمونات التوتر. 3- المشي بين الأشجار يدعم الجهاز التنفسي اكثر من اليوغا. 4- المشي في الطبيعة يمنح الطاقة الإيجابية والتفاؤل.