المياه الباردة على الإفطار تسبب اضطرابات في المعدة

• الرئيسية
• المنوعات

يبدأ أغلب الناس إفطارهم بشرب المياه الباردة على معدة خاوية، لكن ما لا يدركونه هو أن المياه الباردة للصائم قد يجعلك غير قادر على هضم الطعام ويمكن أن يكون ضار لك بالعديد من الطرق المختلفة.

وكان الصينيون أول من يعرف ويفهم أن شرب المياه المثلج مع الوجبة يمكن أن يضر عملية الهضم، فكانوا يختارون شرب المشروبات الدافئة أو الساخنة مثل الماء الفاتر والشاي مع وجباتهم.

كما الدكتور مراد توب باش، أستاذ الصحة العامة في كلية الطب بجامعة كارادنيز التركية، أكد أن استهلاك المياه الباردة والمتجمدة بعد الإفطار مباشرة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات وتشنجات في المعدة.

وشدد على ضرورة ضبط استهلاك السوائل والأغذية بدقة، بسبب طول فترة الصيام وارتفاع درجات الحرارة، وقصر الفترة المتاحة للتغذية.

وحذر باش من تناول المياه والمشروبات الباردة عقب الإفطار مباشرة، مشيرا إلى إمكانية أن يؤدي ذلك إلى خلق اضطرابات في المعدة وتشنجها، حتى إن هذه التشنجات قد تتفاعل مع أعراض أمراض أخرى وبالتالي تسبب مشاكل صحية أخطر.