حذار من كثرة الركض فقد تودي بحياتك

• الرئيسية
• المنوعات

أشارت دراسة حديثة أجراها أهمّ الأطباء في مركز الأبحاث المتعلقة بالقلب في ولاية بنسلفانيا الأمريكية، إلى أن الإكثار أو المبالغة في رياضة الركض أو المشي السريع قد تؤدي إلى نتائج سلبية،

و كشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين يركضون أكثر من 32 كلم في الأسبوع بسرعة فائقة هم أكثر عرضة للوفاة في سن مبكرة من الذين يركضون لمسافات أقل في سرعة مقبولة. أي أنه حين تزيدين من سرعة ومسافة الركض، تزول منافع هذه الرياضة وتتحوّل إلى الأسوأ.

كما أن المجهود الذي يبذل أثناء الركض سيسبب للقلب التعب ويؤثر عليه سلباً لأنه يتم دفعه إلى القيام بنشاطٍ أكثر من ما يمكنه احتماله، ولهذا السبب ينصح الأطباء العدائين باعتماد برنامج متوازن خلال القيام برياضتهم المفضلة.

أما المعنيين بهذه الدراسة، والذين يخاطرون بحياتهم من أجل الركض لمسافات طويلة بهدف الفوز بالمسابقات العالمية للركض، فأعلنوا معارضتهم لهذه الدراسة لأنها لم تكشف في أبحاثها عن تاريخ العدائين الذين شاركوا في هذه الدراسة، مثلاً إذا كانوا مدخنين أو يتناولون المنشطات أو يعانون من أمراضٍ خطيرة في القلب، فقام مركز الأبحاث بمراجعة التاريخ الطبي لأكثر من 30 ألف عداء توفوا في سن مبكرة، فجاءت النتيجة أن 85% منهم كانوا أصحاء، لا يدخنون ويعيشون حياة صحية.