عدم ممارسة الريـاضة يعجّل بشيخوخة الدماغ؟!
الإثنين, 15 فبراير 2016
11:30 ص
كشفت دراسة أمريكية، أن الكسل وعدم ممارسة النشاط البدني في منتصف العمر يرتبطان بتقلص حجم الدماغ البشرية في الكبر، ويعجل بشيخوخته، وبحسب الباحثون فإن المواظبة على النشاط البدني يمكن أن تقي الأشخاص أيضاً من أمراض عدة، منها أمراض القلب والسكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
فاللياقة البدنية تضبط مستويات الكولسترول في الدم، وتحسّن نوعية النوم، وتساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان ، وعن علاقة اللياقة البدنية بحجم الدماغ، قالت قائد فريق البحث الدكتورة نيكول سبارتانو: «إن التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين اللياقة البدنية تزيد من تدفق الدم وتوصيل الأكسجين إلى الدماغ، وتحسين المرونة العصبية على المدى القصير، كما أنها تبطئ شيخوخة الدماغ وتمنع التدهور المعرفي لدى كبار السن على المدى الطويل»
