كيف تتجنب وتقاوم الإحباط ؟
تجنب الأشخاص الكئيبين السلبين :
حاول بقدر اسنطاعتك تجنب الأشخاص السلبين وكذلك الأخبار والأفلام والجرائد الناقلة لكل خبر سىء ومحبط فلا شىء سيفوتك ولا تغيير سيحدث إن أنت تركت كل ذلك وتجاهلته – ولا تعر اهتماما بكل هذه المسائل على الأقل وأنت فى بداية مقاومتك أو حربك ضد الأفكار الهدامة .
قد تشمئز النفس من فكرة سلبية تعرض أمامه ، ولكن بالتكرار يصبح الأمر لديه عاديا . لأنك برمجت نفسك ذاتيا وعن وعى أو بدون وعى على عادات سلبية أو إيجابية ومن الممكن أن تجعلك هذه البرمجة إنسانا سعيدا . مغمور بالتفائل ، يحقق أحلامه وأمانيه ، أو تجعلك تعيسا ويائسا من الحياة وفى ذلك يقول أحد المختصين : ( إن ما تضعه فى ذهنك سواء كان سلبيا أو إيجابيا ستجنيه فى النهاية ).
أصحابك من الناجحين :
اختار أصدقائك بعناية فائقة ، وأحرص أن تكون من الناجحين الإيجابيين الذين يغلب تفائلهم وتبسمهم على تشاؤمهم .
وبعد أن تقوى مناعتك نوعا ما ، عليك أن تدرك ساعة المواجهة . فأنت تملك قوة الإرادة وانت سيد قرارك ومصيرك وعلى هذا الأساس ضع لنفسك جدارا صلبا ضد المؤثرات السلبية حاول أن تغلق ذهنك فى وجهها وابذل مجهودا كبيرا فى ذلك .
تخيل الوهم :
توقف عن الوهم وتخيله وانك مصاب بكل أمراض الدنيا ولا داعى لتوقع المشاكل والخوف من أشياء لم تحدث بعد ، لأنك ستجدها أممك حتما إن لم تتوقف عن التفكيرفيها .
الأمور الإيجابية :
فكر دوما بالأمور الإيجابية فى حياتك ، تلك الأشياء التى تمتلكها وليست مملوكة لغيرك .
الإبتسام والضحك أو التفائل :
الابتسام والضحك يولدان بداخلنا نوعا من السعادة والبهجة ويسد الذرائع ، فلا تترك لصديقك فرصة الحديث عما هو حزين مثلا ، لذا حاول أن تكون سباقا إلى الحديث المتفائل إن لاحظت أن صديقك من النوع السلبى .
الأفكار الإيجابية :
لاتنس أنك باحاديثك الإيجابية المتفائلة وأفكارك الإيجابية تقوم بعمل جليل تأخذ عليه أجرا بإذن الله وتذكر حديث النبى صلى الله عليه وسلم ( تبسمك فى وجه أخيك صدقة ).
الحيطة :
لا تأخذ كل ما يقوله الأخرون على أنه قول لا رجعة فيه فالأنتقادات والأراء هى أرخص السلع ، وكل من له وقت ضائع وفراغ لشحنك بها فى أى لحظة شئت أم لم تشأ.
