كيف تُجنب طفلك الشعور بالعطش والجوع خلال الصيام؟

• الرئيسية
• المنوعات

لاشك أن تربية الطفل على صيام شهر رمضان المبارك لابد أن تبدأ في سن مبكرة بصورة تدريجية، حتى يصل الطفل لمرحلة الصيام الكامل دون تعب وهناك بعض النصائح التي تمكنك من تجنيب طفلك هذا الإحساس وجعله يكمل صيامه بسلام:

 من أهم عوامل تجنيب طفلك الإحساس بالجوع والعطش، مسألة تأخير تناول وجبة السحور حتى قبل آذان الفجر بنصف ساعة، إضافة إلى تقديم سوائل لهم ويفضل أن تكون في صورة فاكهة أو خضروات حتى يستطيع جسم الطفل تخزين السوائل لفترة طويلة

 لابد من التعجيل بالفطور بمجرد رفع آذان المغرب، حتى يستطيع الطفل تناول التمر والماء ويشعر بثمرة مجهوده طوال النهار، وعلمه أن مسألة تأخير السحور وتعجيل الفطور سنة نبوية محببة وقدم له الفواكه ذات السوائل الكثيرة كالبطيخ حتى يعوض جسمه ما فقده من ماء طول النهار..

 يجب الحرص على تجنيب طفلك تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، والتي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، لأنها تسبب الشعور بالعطش والجفاف ، واشغل وقته بمجموعة من الأشياء خلال فترة الصيام، كالعبادة وقراءة القرآن، لينسى الشعور بالجوع والعطش.