ماذا يحدث إذا دلكت قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟

• الرئيسية
• المنوعات

يمكن لبعض الامور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك ومن بينها تدليك القدم الذي له وائد عديدة على صحة الجسم.

فقد نشر موقع santé مجموعةً آثار إيجابية لتدليك القدم قبل النوم، ناصحًا الجميع بأن يقوموا بذلك مستخدمين أي نوع من الزيوت او الكريكات بشكل يومي لمدة 10 الى 15 دقيقة. وإليكم أبرز فوائد التدليك او الضغط على مناطق معينة من القدم: تحسين النوم. وتدفق الدم وإفراز العرق في كامل الجسم.

أيضاً إضفاء نضارة للبشرة. والمحافظة على وظائف الأجهزة. بالاضافة الى الاسترخاء وتمديد العضلات.

التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. وعلاج فعال للقلق. وأخيراً أشار الموقع إلى أنّ تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.