هل تشعر بمثل هذا الألم في رجليك؟
الأربعاء, 4 يناير 2017
11:02 ص
هل تشعر بألم في الرجلين يشبه التنميل في كثير من الأحيان وخاصة خلال الليل؟ مثل القرص، والحرقة، والرغبة في تحريكهما؟ ربما تعاني من مرض تعب الأرجل،اليكم بعض أسباب هذا المرض:
– التدخين
– الكحول
– كثرة تناول القهوة
– تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب
اليكم بعض الطرق لعلاج هذا الألم:
– اليوغا
– ممارسة التمارين الرياضية
– تناول أطعمة غنية بالحديد
– أخذ حمام دافئ قبل النوم
– تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضله قبل النوم
– يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع
