هل للقهوة والشاي دور في تهدئة الأعصاب والمزاج؟!

• الرئيسية
• المنوعات

هناك دليل على أن الشاي يمكن أن يهدئ الأعصاب، فمن يشربون الشاي بانتظام غالباً ما تكون ردود فعلهم الجسدية أكثر هدوءاً في المواقف الحرجة (كإلقاء كلمة أمام الجمهور). وبشكل عام فإن من يشرب ثلاثة أكواب من الشاي يومياً تكون نسبة إصابته بالاكتئاب أقل بنسبة 37 بالمائة مقارنة بمن لا يشربون الشاي.

وقد توصلت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 300 ألف مشارك إلى أن تناول كوب من القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 8 في المئة وعلى النقيض من ذلك، المشروبات الأخرى (كالمشروبات الغازية المحلاة) تزيد من خطر الإصابة بالأمراض العقلية.

ومن الممكن أن يوفر المشروبان – الشاي والقهوة – مزيجاً من المغذيات التي تخفض من انفعالات الإرهاق، وتعدل المزاج على المدى البعيد. والخلاصة هي أن الشاي والقهوة متساويان في التأثير على المزاج.