6 عادات مؤذية نفسياً وجسدياً في رمضان..تجنبه؟!

• الرئيسية
• المنوعات

هنالك عدد كبير من الناس يعتبر شهر رمضان الفضيل هو شهر الأكل والحلويات والدسم والسهرات فقط، ويبالغون في فعل كل ما تشتهيه أنفسهم من المأكولات الدسمة والسكريات المضرة والسهر بعد الإفطار، ولكن هل تعلم أن هذه العادات ممكن أن تقتل خلايا في الجسم أو تؤدي إلى جلطات دماغية أو قلبية قاتلة؟

 المشروبات الغازية: يجب طرد المشروبات الغازية من مائدة رمضان على الرغم من العطش، لأنها قاتلة ومنهكة للقلب وتزيد في السموم وتسبب الفشل الكلوي والعياء والخمول و تدمر غذائك .

 النوم في رمضان: كثير من عاداتنا تتغير في رمضان وخاصة مع تأخر آذان المغرب وبذلك يصبح الجميع يفكر بالسهر بعد الإفطار وبذلك تتغير مواعيد النوم ويذهب أفضل وقت للنوم وهذا يسبب خللاً هرومونياً ويفقد الجسم توازنه بسبب الإرهاق المتراكم على القلب وأعضاء الجسم الأخرى، بسبب قلة النوم

 القلق والتوتر في رمضان: هذه العادة خاصة بالمدخنين ومدمني القهوة حيث يسبب القلق أزمات صحية ممكن ان تصل إلى الموت أو الشلل النصفي .

الإكثار من الطعام: إياك أن تكثر من تناول الطعام بعد آذان المغرب وذلك لتجنب الإرهاق في الجهاز الهضمي و تدني مستوى الصحة النفسية والبدنية .

 المسلسلات: أخطر ما يضيع عليه المسلم وقته في رمضان هو متابعة البرامج الخفيفة والمسلسلات وأفضل مايمكن أن يفعله الإنسان هي قراءة القرآن والصلاة من أجل صحة عقلية وروحانية كبيرة لا تضاهى بثمن بعد انقضاء شهر رمضان الكريم

 البذخ على شراء الأطعمة والحلويات: من أكثر ما يمكن أن يؤذيك دون أن تعلم هو سرف النقود الكثيرة لشراء الحلويات التي تشتهيها نفسك من أكبر المحال والمتاجر وتنسى أن هنالك أشخاص يركضون وراء تأمين أساسيات الفطور لذلك ننصحك بالصدقة خلال شهر رمضان الكريم.